Urbano društvo kondiciju predpostavlja kao zapostavljeni, ali osnovni uslov opšteg zdravstvenog stanja i fizičkih sposoobnosti. Tretira je kao društveni problem vezan za fizičku zapuštenost, nekulturu zdravog života i patološke probleme kao što su povećana mogućnost stresa, patološka gojaznost i nizak imunitet prema akutnim i hroničnim virusnim i bakteriološkim oboljenjima.
Stoga se u naprednim, ekonomski razvijenim društvima, dosta polaže na uslove za različite rekreativne aktivnosti, kao način poboljšanja kondicije građana, a radi boljih radnih sposobnosti i kvalitetnijeg života uopšte.
Sinonim za bilo koje kondiciono vežbanje naziva se fithnes i ne razdvaja rekreaciju, sport, takmičarski sport i profesionalni sport. Mi ćemo kategorisati kondiciju, ali za svaku kategoriju ostavićemo iste elemente jer se oni razlikuju samo po svom nivou.
Opšti fiziološki i mentalni status
Motorička pripremljenost za aktivne i pasivne radnje |
Sportska kondicija kao kategorija podrazumeva više elemenata koji određuju nivo spremnosti za prirodna i racionalna kretanja u sportu. Njeni osnovni elementi su sadržani u osnovnim kategorijama kondicije, ali najčešće se moraju odrediti prema potrebama određenog sporta.
Opšti fiziološki i mentalni status:
USPRAVAN STAV - STATUS KIČMENOG STUBA I DRŽANJE;
ODNOS TEŽINE I VISINE;
HOLESTEROL I KOŽNI NABOR;
VITALNI KAPACITET PLUĆA, PRITISAK I PULS;
ZDRAVLJE I FUNKCIONALNOST UNUTRAŠNJIH ORGANA;
OČUVAN NERVNI SISTEM I DOBRO MENTALNO ZDRAVLJE
Motorička pripremljenost za aktivne i pasivne radnje
RAZGIBANOST I FUNKCIONALNU RAZGIBANOST;
APSOLUTNA I RELATIVNA BRZINA;
APSOLUTNA I RELATIVNA SNAGA;
OPŠTA I SPECIFIČNA IZDRŽLJIVOST;
OPŠTA KOORDINACIJA;
Sve ove kategorije potrebno je razvijati i održavati kao uslov za kvalitetan svakodnevni život, a potom kako bismo imali osnovni uslov - kondiciju, za bavljenje bilo kojim sportom. Podizanjem njihovog nivoa, u sprezi sa tehnikama i taktikama sporta, otvara se mogućnost za postizanje sportskih rezultata.
|
Kondicija različitih sportova pretpostavlja opštu sportsku kondiciju, ali i različite posebne potrebe za ispoljavanje određenih sportskih elemenata. Sigurno ne možemo porediti kondiciju u plivanju, streljađtvu i bacanju kugle, jer raznovrsnot sportova iziskuje poseban akcenat na pojedine kategorije i njihov dodatni razvoj.
Sa ove stranice davaćemo smernice po sportovima, ali preporuka je da se pre ulaska u specifičnu kondiciju nekog sporta upozynamo sa opštom sportskom kondicijom, i, primera radi: ne pokušavamo bacati kuglu koju ne možemo podici, igramo polo a ne znamo da jašemo konja, vežbamo gimnastiku s visinom od 2 metra, ili skačemo u vis sa metar i po sopstvene visine.
ATLETIKA I GIMNASTIKA - osnovi kondicije
IGRE S LOPTOM (odbojka - kosarka - rukomet - fudbal)
TENIS - STONI TENIS - SQUASH
PLIVANJE - VATERPOLO
|
